Bel Fıtığına Yakalanmamak İçin uzak durmanız gerekenlere dair kısa bir bilgilendirme içeriğini sitemizden inceleyebilirsiniz.
Günlük yaşantılarınızdaki yorucu işler, yüksek teknolojinin oturarak kullanımı, hareketsizlik sonucu bel fıtığı vakalarında yüksek artışlar görünmektedir.
Bel fıtığına yakalanmamak için dikkat etmeniz gereken bazı durumlar vardır. Mesela ağır yük kaldırmamalı ve kontrolsüz hareket etmemelisiniz. Bel fıtığına yakalanmamak için en önemli etkenlerden biriside fazla kilolar ve sigara kullanımıdır. Bel fıtıkları genel olarak orta yaşlı kişilerde olmaktadır. Ancak her yaş grubunda görülebilen bu rahatsızlık ailesinde bel fıtığı olanlarda da yüksek oranda görünebilmektedir.
Obezite: Omurga esnekliğini sağlayan diskler, fazla kiloların baskısı nedeniyle deforme olarak bel fıtığına neden olmaktadır. Fazla kilolarınızı vererek bel fıtığı riskini en aza indirebilirsiniz.
Hareketsizlik: Boyun, sırt, bel ve karın kasları vücudun yükünü taşıyan omurganın en önemli yardımcılarıdır. Egzersizden uzak hareketsiz yaşam, yardımcı kasları zayıflatarak tüm yükün omurgaya kalmasına neden olmaktadır. Omurgaya yüklenen aşırı yük ise disklerde fıtıklaşmalarına yol açmaktadır.
Ağır yük kaldırma: Ağır fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışan ve ağır yük kaldırmak zorunda kalan kişilerin bel bölgesine gelen aşırı yük fıtıklaşmaya neden olmaktadır. Bu nedenle ağır fiziksel aktivite gerektiren işleri kişi mutlaka belini koruyarak yapmalıdır.
Sigara içme: Sigara kullanımından disk dejenerasyonunu artırmaması için uzak durulmalıdır.
Bel fıtığı teşhisi konulan hastalara istirahat ve ağrı kesici ilaç kullanımına rağmen şikayetlerinin geçmemesi durumunda fizik tedavi uygulanmaktadır. Yapılan tedavilere rağmen hastanın ağrıları devam ediyorsa,hastanın ileri görüntüleme yöntemi ile tetkik edilmesi gerekir.
paylaş
twittle
paylaş
paylaş